常见的3种摄生美食,天天吃一点,益肺养心,保


ʱ䣺2021-01-18

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便领有金山银山,风趣笑话:当初的孩子要以教导为主,怎么能随意体罚呢,都不如身材健康如山。占有个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿你的身体天比天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

做法

1、竹笋净水泡发。

4、炒锅倒油葱花炝锅后倒入竹笋,翻炒平均。

2、捞出控水,把较大的竹笋再切小点。

材料:竹笋、香菜、油、葱、生抽、盐

1.莴笋切丁;胡萝卜切丁;

3.炸花生米;炸豆腐;炒配料,香港马会现场开奖

材料:豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量;

豆角炒茄子

4.最后放入炸好的茄子,放盐味精,炒下,即可出锅;

2.热锅里多放油,将茄子放入油炸,炸至缩小后捞出;

做法:

宫保豆腐丁

2.豆腐切丁;干辣椒切段,生姜切丁;

1.将茄子切小块;豆角掐成段;青辣椒切条;蒜子切末;

资料: 茄子、豆角、青辣椒、蒜子、油盐味精;

5、加适量生抽、盐提味,加入香菜段,翻炒平匀即可。

4.炒莴笋,胡萝卜;参加豆腐;勾芡出锅;

3、香菜切段。

香菜炒竹笋

3.热锅放少许油,烧热后放入蒜末,炒香后放入豆角煸炒,后放入青辣椒;

做法:


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